헬스장 선택 기준은 요즘 뭐가 있을까요
요즘 헬스장을 선택할 때 고려해야 할 주요 기준은 개인의 운동 목적, 편의성, 시설 수준, 비용 등 여러 요소를 종합적으로 판단해야 합니다. 최근 트렌드를 반영한 선택 기준을 정리하면 다음과 같습니다.1. 운동 목적과 프로그램 제공 여부✔ 웨이트 중심 → 프리웨이트 존이 넓고 기구(파워랙, 스쿼트랙, 덤벨)가 충분한지 확인✔ 유산소 중심 → 러닝머신, 스텝밀, 사이클 등의 유산소 기구 종류 및 개수✔ PT(퍼스널 트레이닝) 목표 → 트레이너의 자격, 경력, PT 수업 방식 확인✔ GX(그룹 클래스) 참여 → 요가, 필라테스, 크로스핏, 줌바 등 원하는 클래스가 있는지2. 헬스장 위치 및 접근성✔ 집 or 직장과 가까운지 → 거리와 이동 시간을 고려해 운동 지속 가능성을 높이는 것이 중요✔ 주차 가능 여부..
2025. 3. 26.
