728x90 기구사용1 운동 기구 종류를 부위 별로 알아볼게요, 참고하고 운동하도록! 헬스 기구는 운동 부위별로 나뉘며, 주로 가슴, 등, 어깨, 팔, 하체, 코어 등으로 분류할 수 있습니다. 아래는 부위별 대표적인 헬스 기구를 정리한 것입니다.1. 가슴 (Chest)💪 대표적인 운동: 벤치프레스, 체스트 프레스, 케이블 크로스오버🏋️♂️ 기구 종류:벤치프레스 (Barbell Bench Press) → 바벨과 벤치를 이용한 대표적인 가슴 운동체스트 프레스 머신 (Chest Press Machine) → 초보자도 안전하게 가슴 운동 가능펙덱 플라이 머신 (Pec Deck Fly Machine) → 가슴 안쪽을 집중적으로 자극딥스 머신 (Dips Machine) → 삼두근과 함께 가슴 하부 운동 가능케이블 크로스오버 (Cable Crossover Machine) → 다양한 각도로 가슴을.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형